5TXs. Güncelleme Tarihi Kasım 04, 2020 1737Fotoğraflar Alamy-iStock-IngimageOluşturulma Tarihi Kasım 04, 2020 1736Her bireyin sağlıklı ve dengeli beslenmesi, sağlıklı bir yaşam için gerekliliktir. Beslenmenin ve yaşam tarzının gebelik üzerine etkileri günümüzde net olarak bilinmektedir. Bu nedenle özellikle gebe olan kadınlar ve gebelik planlayan çiftler için beslenme daha da önemlidir. Tüp bebek tedavisi gören hastalarda tedavi başarısını etkileyen faktörlerden biri de beslenme şeklidir. Kadın Hastalıkları ve Doğum / Üreme Endokrinolojisi ve İnfertilite Uzmanı Nermin Köşüş, tüp bebek tedavisi gören hastalarının beslenmeyle ilgili bilmesi gerekenleri bebek tedavisinde başarıyı artıran en önemli etkenlerden biri ideal kiloda olmaktır. Aşırı kilolu olanlarda tüp bebekte başarı şansı azalır. İdeal kiloda olmayanlar tedaviye başlamadan önce diyetisyene çok dikkat edilmesi gereken, her gün yeterince su içmektir. Pek çok kişi aslında yeterince su içmediğinin farkında değildir ve dehidratasyondadır. Kişinin kilosuna bağlı değişmekle beraber günde en az 10-12 bardak su içilmelidir. Bu miktar yaz aylarında 1 litre daha fazladır. Yeterince su içmek kanı seyreltir, tüm organlara ve rahme giden kan akımını artırır ve vücuttan toksinlerin uzaklaştırılmasını gıdalar doğal ve organik olmalıdır. Sebze ve meyveler taze olmalı, çeşitli tür ve renktekiler tüketilmeli, tek yanlı beslenme olmamalıdır. Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir. 12 saatten uzun süre bekleyen yemekler güvenli ve sağlıklı olmadığı için tüketilmemelidir. GDO’lu gıdalar, rafine edilmiş-işlenmiş, paketlenmiş ürünler tüketilmemelidir. Gıdalar tarım ilacı, hormon, antibiyotik gibi maddeleri içermemelidir. Tüm bunların hormonal sistem dolayısıyla üreme sistemi üzerine olumsuz etkileri zengin gıdalar tüketilmelidir. Özellikle hayvansal proteinler; yumurta, balık, yağsız kırmızı et, süt ve süt ürünleri tüketilmelidir. Vejeteryan olan ya da etle arası iyi olmayan hastalar bitkisel kaynaklı proteinlere ağırlık vermeli ve beraberinde mutlaka hayvansal kaynaklı vitaminleri içeren vitamin ilaçları da sağlıklı diyetin bir parçasıdır. Karbonhidratlardan kompleks karbonhidratlar doğal lifli gıdalar tüketilmelidir. Yani meyve, tam tahıllar, bal tüketilmelidir. Rafine karbonhidratlar, doğal olmayan şekerler yani saf şeker, çay şekeri, suni tatlandırıcılar özellikle sakkarin içeren gıdalar, işlenmiş ve paketlenmiş ürünlerden uzak zengin gıdaların doğurganlık üzerine olumlu etkileri olabileceği düşünülmektedir. Bu nedenle bundan zengin gıdaların tüketilmesine dikkat edilmelidir. Kabuklu kuruyemişler, tam tahıllar, baklagiller, patates ve süt ürünleri çinko açısından yağ tüketimi fazla olan kadınlarda daha az olgun yumurta elde edildiği araştırmalarda gösterilmiştir. Bu nedenle doymuş yağ veya trans yağ içeren gıdalar, özellikle margarin, katı yağlar, fast-food türü yiyecek ve içecek tüketimi azaltılmalı ya da kesilmelidir. Doymamış yağ asitleri vücudumuz için faydalıdır. Doymamış yağ asitleri sıvı yağlarda özellikle zeytinyağında, kabuklu kuruyemişlerde ve balık türlerinde edilmemiş süt ve süt ürünleri tüketilmemelidir. Yeterince pastörize edilmemiş sütlerde, tüberküloz, brucella ve listeria enfeksiyonu bulaşma riski etten yapılan salam, sosis, pastırma, etli çiğ köfte, suşi tüketilmemelidir. Kızartma, ızgara gibi pişirme yöntemleri yerine; haşlama, buğulama, fırında pişirme yöntemleri tercih edilmelidir. Kabuklu deniz ürünleri; midye, ıstakoz, derin su balıkları ağır metal içermesi nedeniyle içeren gıdalar yani kahve, çay, gazlı içecekler ve çikolata tüketimi azaltılmalıdır. Kahve içilecekse, Türk kahvesi, granül kahveye, bitter çikolata normal çikolataya tercih edilmelidir. Çiğ yumurta ve çiğ yumurtadan yapılan şeyler, salmonella enfeksiyonu riski nedeniyle tüketilmemelidir. Soya ya da bitkisel östrojen fitoöstrojen içeren gıdalar tedavi süresince tüketilmemelidir. Sigara ve alkol kesinlikle bırakılmalıdır. Bunlar hem embriyo kalitesini düşürür hem de embriyonun rahme tutunması zorlaştırır. Gebelik oluştuğu takdirde düşük, erken doğum riskine, gelişme geriliğine, erken doğuma ve bazı anormalliklere neden faydası olduğu düşünülen bazı gıdalar, bitkisel ilaçlar, besin takviyelerinin tedavi sürecinde tam tersine olumsuz etkileri olabilir. Tüp bebek tedavisinde kullanılan ilaçların etkinliğini azaltabilir. Bu nedenle doktora danışılmadan bu tip ilaçlar ya da besin takviyeleri kesinlikle bebekte embriyo transferi sonrası beslenme önerileri de yukarıda bahsettiğimiz şekildedir. Doğru beslenmenin kadın ve bebek sağlığı açısından önemi açıktır. Bu beslenme önerilerine hamilelik döneminde de uymalısınız. Tüp bebek tedavisi sürecinde kazandığınız yaşam ve beslenme alışkanlıklarını tüm hayatınıza uyarlamanız aslında sağlıklı bir yaşam kapısını da açacaktır sizlere. Sağlıklı beslenin, sağlıkla kalın. Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan açıklamalara Türkiye’sw ruhsatlı olarak 140’ın üzerinde tüp bebek merkezi bulunmaktadır. Peki, tüp bebek tedavisinde, tüp bebek merkezi seçerken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir ve tüp bebek için başvuran çiftler merkezde nelerin olup olmadığına dikkat etmelidir? Bu soruların yanıtları Bahçeci Sağlık Grubu Fulya Tüp Bebek Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Mustafa Bahçeci’den geldi. Bahçeci Sağlık Grubu Fulya Tüp Bebek Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Mustafa Bahçeci, bir yıldır korunmasız ilişkiye rağmen gebelik elde edemeyen çiftleri, tüp bebek merkezi seçimi konusunda uyarıyor. Tüp bebek merkezini seçerken dikkat edilmesi gerekenler, tedaviden başarılı sonuç alınma ihtimalini oldukça yükseltiyor. Peki, tüp bebek merkezi seçerken nelere dikkat edilmeli? Tüp bebek Merkezi Seçerken Dikkat Edilecekler Bahçeci’den Çiftlere Tavsiyeler “Tüp bebek merkezi seçerken dikkate alınacak ilk kriter embriyoların rahme transferinden 12-15 gün sonra gerçekleştirilen hormon testidir veya 3-4 hafta sonrasında gerçekleştirilen ilk ultrason muayenesinde görülen kalp atışlarıdır. Pek çok çift bu test sonrası çocuk sahibi olmuşçasına sevinseler de tüp bebek tedavisinde sonuç; çiftin sağlıklı bebeklerini kucaklarına alabilmesidir. “Eve sağlıklı bebek götürme oranı” olarak ifade edilen bu oran, tüp bebek tedavisi sunan merkezlerin gerçek başarı oranlarını gösteren en önemli sayısal göstergedir. Zira hormon testi sonrası iyi gebelik oranları alınan, fakat eve sağlıklı bebek götürme oranları nispeten düşük merkezler de mevcuttur.” İLGİLİ HABER Tüp Bebek Fiyatı Tüp bebek tedavisinden başarılı ayrılmak için, teknolojinin nimetlerinden faydalanmak gerekiyor. Başarıya giden yolda problemin kaynağını bulmak, doğru tedavi planı kurmak ve gelişmiş cihazları kullanmak gerekir. Titiz ve dikkatli bir çalışma ile kadında veya erkekte veya her ikisinde de husule gelen soruların saptanması, bu sorunları tedavi edecek optimal bir yol izlenmesi ve bu yolda teknolojinin en gelişmiş cihazlarının kullanılması başarı riskini oldukça artırır. Tüp Bebek tedavisi sürecinde ne yenir? Tüp bebek döngüsü sırasında, sağlıklı ve dengeli yemekler yemeye odaklanın. Bu süre zarfında, daha önce yapmadıysanız beslenmenizde önemli değişiklikler yapmayın. Uzmanlar bu dönemde, Akdeniz tarzı bir diyet öneriyor. Bitki bazlı vitamin temeli vücudunuzun ihtiyaç duyduğu olumlu beslenmeyi sağlamalıdır. Araştırmalar, Akdeniz diyetinin 35 yaşından altı obez olmayan kadınlar arasında tüp bebek başarı oranını artırabileceğini gösteriyor. Sağlıklı bir beslenme şekli kesinlikle zarar vermez. Sperm sağlığı açısından da eşinizin de beslenmesine dikkat etmesi tüketin Taze meyve ve sebzeleri ve kümes hayvanları gibi yağsız proteinleri ve tam tahıllı makarna besinleri tüketin. Beslenmenize tam tahılları dahil nohut ve mercimek gibi baklagilleri beslenme programınıza dahil yağlı süt ürünleri sızma zeytinyağı, fındık ve tohum gibi sağlıklı yağlar et, şeker, rafine edilmiş tahıllar ve diğer yüksek işlenmiş gıdalardan kesin. Bunun yerine otlar ve baharatlar ile yemeklerinizi lezzetlendirin. Çocuk sahibi olmak isteyen bir çok ebeveyn çeşitli tedavi yollarına başvurarak en kısa sürede anne ve baba olmak için çaba sarfediyor. Kısırlık gibi bir çok nedenlere bağlı olarak çocuk sahibi olamayan ebeveynler için bir çok yöntem mevcut ancak yaygın olarak bilinen tüp bebek tedavisi süreci hakkında bilgi sahibi olmak isteyen ebeveynler için bu süreci Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Deniz Ulaş konu hakkında önemli bilgiler verdi. Tüp bebek tedavisi nasıl yapılır? Tüp bebek tedavisinde hamile kalma şansı ne kadar? Anne baba olmak isteyen ebeveynler için tüp bebek tedavisi hakkında merak edilen tüm detayları haberin devamında bulabilirsiniz! İşte tüp bebek tedavisi hakkında bilinmesi gereken her şey Kısa anlatımla tüp bebek tedavisi, kadından alınan yumurtaların, erkekten alınan spermlerle laboratuvar ortamında döllendirildiği medikal bir işlemdir. Döllenmenin ardından en iyi kalitedeki embriyolar kadının rahmine yerleştirilir ve yaklaşık 12 gün sonra kanda gebelik testi yapılır. Toplamda 1 ay süren bu süreç çift için hiç de kolay değildir. Belirsizliğin ve hormonlardaki değişikliğin de etkisiyle haklı olarak heyecan, endişe, karamsarlık gibi karışık duygular yaşayabilirsiniz ve bu çok normal. Ayrıca, sürecin psikolojik boyutu dışında mali boyutu da sizin stres katsayınızı artırabilir. Bazı Değişiklikler Hamilelik Şansının Arttırabilir! Tüp bebek tedavisinin başarı oranı %33-%55 arasında değişir. Ortalama başarı oranına %40 diyebiliriz. Başarı oranını etkileyen birçok faktör vardır, bu faktörlerden bazıları sizin elinizde değilken, bazı faktörler sizin elinizde bunu unutmayın. Hayatınızda yapacağınız ufak değişikliklerle gebelik şansınızı artırabilirsiniz. Gelin başarıyı etkileyen bu faktörlere ve sizin tüp bebek başarısını artırmak için neler yapabileceğinize gelin bu faktörlere tek tek bakalım... Tıbbi Faktörler ve Çevresel Faktörler Olarak İkiye Ayrılıyor! Tıbbi faktörler 1- Kadın yaşı; Tüp bebek başarısını etkileyen belki de en önemli faktör kadın yaşıdır. Çünkü yaşla beraber özellikle 38 yaşından sonra yumurta sayısı ve kalitesi azalır. Bu nedenle yaşı ileri olan kadınlarda tüp bebek tedavisini geciktirmemek gerekir. 2- Sperm kalitesi; Sperm sayı ve morfoloji bozuklukları da başarı şansını azaltır. Bunun için tüp bebek tedavisi öncesi bazı ilaç ve vitamin takviyeleri ile sperm kalitesini artırmak gebelik şansını artıracaktır. Bunun dışında tüp bebekte mikroenjeksiyon sırasında iyi kalitedeki spermleri seçmek için sperm seçme yöntemlerinden birini kullanmak tüp bebek başarı şansını artıracaktır. 3- Kadında endometriyozis çikolata kisti, miyom, hidrosalpenks, rahim duvarında yapışıklık veya polip olup olmaması; Rahim içinde yapışıklık, polip, miyom olması embriyonun rahime tutunma şansını azaltır. Bu nedenle tüp bebek tedavisi öncesi bu problemlerin olup olmadığı mutlaka ortaya konmalıdır. Bunun için de ultrason, sulu ultrason veya histeroskopi kamera ile rahimin incelenmesi gibi yöntemlerle bu problemler araştırılır. Bu sorunlar tedavi edildikten sonra tüp bebek tedavisine başlamak başarı şansını artıracaktır. Hidrosalpenks yani tüplerde tıkanıklığa bağlı sıvı birikmesi durumu da embriyonun tutunma şansını azaltır. Çünkü tüplerde biriken bu sıvı rahime doğru geri akarak içerdiği toksik maddeler nedeniyle embriyonun tutunma şansını azaltır. Hidrosalpneks tanısı ultrason veya ilaçlı rahim filmi HSG ile konur. Eğer böyle bir problem varsa tüp bebek tedavisi öncesi o tüpün alınması gerekir. 4- Kadında hormonal bozukluk tiroid hormonu veya süt hormonu prolaktin bozuklukları veya insülin direnci olup olmaması Hormonal bozukluk ve insülin direnci hem gebe kalmayı hem de gebe kalınsa bile düşük riskini artırır. O yüzden IVF öncesi kanda bu bozuklukların olup olmadığına bakılmalı, problem varsa düzeltildikten sonra tüp bebek tedavisine başlamak doğrudur. 5- Kadında bağışıklık ve pıhtılaşma sistemine ait doğuştan veya sonradan gelişen sorunların olup olmaması; Aile ve hasta öyküsünden pıhtılaşma probleminden şüphelendiği durumlarda ayrıntılı kan tetkikleri ile araştırma yapılması ve uygun tedavilerin kan sulandırıcı ilaçlar vs. başlanması tüp bebek başarısını faktörler dışında hayat tarzı ile ilgili çevresel faktörler de tüp bebek başarısını etkiler. Bu faktörlerde yapılacak ufak değişiklikler tüp bebek başarı oranı artıracaktır. Çevresel Faktörler 1- İdeal kiloda olun; Vücut kitle indeksinin >35 veya <19 olması tüp bebek başarı şansını ve düşük riskini artırır. Yani çok kilolu olmak da çok zayıf olmak da başarıyı olumsuz etkiler. Bu nedenle ideal kilonuza gelmeden tedaviye başlamamanızı tavsiye ederim. 2- Stresinizi azaltın; Stresin azaltılması çiftler için belki de başarılması en zor durumdur. Ama bilimsel çalışmalar stres azaltıldığında gebelik oranlarının ciddi anlamda arttığını göstermektedir. Bununla başetmek için gerekirse profesyonel destek almaktan çekinmeyin. 3- Sigara ve alkolü bırakın; Sigaranın hem yumurta hem de sperm kalitesi üzerine olan olumsuz etkileri artık herkes tarafından biliniyor. O yüzden tedavi öncesi mümkünse sigara ve alkolün kesilmesi tüp bebek başarı şansını artıracaktır. 4- Yumurta ve sperm kalitesini artıran vitamin takviyesi alın ve sağlıklı beslenin; DHEA ve koenzimQ10 takviyesinin yumurta sayı ve kalitesini artırdığı bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir. Özellikle 35 yaşından büyük kadınlarda bu vitaminlerin takviyesi gebelik şansını kadın hem de erkek için vitamin takviyesinden belki daha da önemlisi dengeli ve sağlıklı beslenmedir. Akdeniz tipi beslenmenin yumurta ve sperm kalitesi üzerine olan olumlu etkileri bazı bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir. Akdeniz Tipi Beslenmede Neler Tüketilmeli? Haftada 2-3 defa balık, çiğ fındık, fıstık, badem ve ceviz gibi yağlı tohumlar, haftada 2-3 defa yumurta, az pişmiş, kavrulmamış sebze, meyve, tuzu ve yağı az peynir, günde 2 porsiyon süt, yoğurt, ayran veya kefir, tam buğday, çavdar veya kepekli ekmek ve zeytinyağı.. Akdeniz Tipi Beslenmede Neler Tüketilmemeli? İşlenmiş etler salam, sosis,Yüksek şekerli meyveler ve tatlılar,Tuzlu kuruyemişler,Gazlı ve şekerli içecekler,Şekerli ve yağlı hamur işleri,Beyaz ekmek,Kırmızı et Az miktarda alınabilir 5- Vitamin D düzeyinizi kontrol ettirin; D vitamini düşüklüğü kadınların %40’ında görülür. D vitamini eksikliğinin gebelik şansını azalttığı bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir. Bu nedenle tüp bebek tedavisi öncesi D vitamin düzeyinizi kontrol ettirin ve eksiklik varsa takviye D vitamini alın. 6- Doğru klinik ve laboratuvarda tedavi olun; Kadın ve erkeğe ait faktörler dışında tüp bebek tedavi başarısını etkileyen en önemli faktörlerden biri de doğru klinisyen ve laboratuvarla çalışmanızdır. Özellikle tecrübeli, iletişime açık, kendinizi rahat ifade edebildiğiniz ve en önemlisi iyi embriyolog ve laboratuvarla çalışan bir kadın doğum uzmanı ile tedavi sürecini yürütmeniz gebelik şansınızı artıracaktır. 7- Sabırlı ve kararlı olun, hemen pes etmeyin; İlk denemede olumsuz sonuç almanız sizi hayal kırıklığına uğratmasın. Kendinizi veya başkalarını suçlamayın. Olumlu düşünmeye çalışın, tedaviyi bırakmayın. Ne yazık ki bu süreç bazen uzun ve zor olabiliyor. Geçmişe takılmadan önünüze bakmaya devam edin. Unutmayın! Pes etmek insanoğlunun en büyük zaafıdır. Başarıya giden en garanti yol, bir kez daha denemekten geçer. Eğer pes etmeyi düşünmeye başladıysanız bu yola neden çıktığınızı aklınıza getirin. Çünkü pes etmemek için güçlü nedenleriniz var. Tüp bebek tedavisinde dikkat edilmesi gerekenlerEtiketlerKliniğimizdeTüp Bebek Tedavisinde Embriyo Nakli Sonrasında Nelere Dikkat Edilmesi Gerekir?Tüp Bebek Tedavisinde Transfer Sonrası Dikkat Edilmesi GerekenlerEmbriyo Transfer Sonrası Cinsel İlişki ve İzin KullanımıFiziksel AktiviteTÜP BEBEK TEDAVİSİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER02- Geçmişte Yaşayın 03- Yeni Bir Evcil Hayvan Projesine Başlayın 04- Manzarayı İçinize Çekin 05- Suya Atlayın 06- Yükselişi Bekleyin 07- Konser Biletleri Alın 08- Kamp Kurun 09- Ateş Yakın 10-12- Mutlu Öğünler 13- Yeni İplikler Satın Alın 14- Biraz Huzur ve Sessizlik Açın 15- Dalgaları Dinleyin 16- TaklitEdin 17- İnce Ayar Çekin 18- Krem Rengi Gıdalar Tüketin 19- Yere İnip Kirlenin 20- Ağırlığınızı Koyun 21-Yaratın ve Yama Yapın 22-Davul Çalın23- Banyo Keyfi Yapın Tüp bebek tedavisinde dikkat edilmesi gerekenler Makalelerimiz > Tüp Bebek Makaleler > Laparoskopi-Histeroskopi Makaleler > Jinekoloji Makaleler > Gebelik-Doğum Makaleler > Vajinismus Makaleler Tüp bebek tedavisi hem zorlu bir süreç hemde maliyetli bir süreçtir. Bu sürecin zarara uğramaması için tedavi gören çiftler doktorlarının talimatlarına uymaya özen göstermelidirler. Tüp bebek tedavisinde dikkat edilmesi gerekenler, başarı şansının arttırılmasında faydalı olacaktır. Bu nedenler aşağıdaki önerilere uyulması oldukça önemlidir – Tüp bebek tedavisi boyunca sigara ve alkolden uzak durulmalıdır. Tedaviye başlamadan bir ay önce bırakılmasında fayda var. Ancak bırakılmalarına bağlı yoksunluk semptomları kişide stres oluşturacağından 3 ay öncesinde bırakılması daha uygun olacaktır. Sigara ve alkol hem kadında hem de erkekte yumurta sayısı ve kalitesini etkilemektedir. – Mevcut olan herhangi bir hastalık varsa tedavi öncesinde bu konu ile ilgili doktor muhakkak bilgilendirilmelidir. Kişideki bazı hastalıklar yada bu hastalıklar için kullanılan ilaçlar embriyonun tutunmasını zorlaştırabilir yada tutunduktan sonra düşüğe neden olabilir. – Tüp bebek tedavisine başlandıktan sonra anne adayı ağır egzersizler yapıyorsa bunları sonlandırmalıdır. Özellikle karın bölgesini aşırı kullanan egzersizlerden kaçınılmalıdır. Yürüyüş, yüzme, yoga gibi hafif sporlar anne adayının stresini azaltmak ve motivasyonunu arttırmak açısından faydalı olabilir. – Gebelik şansını arttırmak için özel bir diyet uygulanması gerekmez. Düzenli ve dengeli beslenme buradada en önemli noktadır. Beslenme sırasında hızla kılo alımı yada hızlı kilo kaybından kaçınılmalıdır. – Stres tüp bebek tedavisi sırasında başarı şansını azaltır. Bu nedenle tedavi sırasında stres azaltıcı aktiviteler yada sporlar yapılabilir. Gerekirse bu konuda akupunktur yada hipnoz gibi yardımcı tedavilere başvurulabilir. – Baba adayının işlemden 3 gün önce cinsel ilişkiye girmemesi yada boşalmaması gerekir. Son 3 gün içindeki boşalma tedavi sırasındaki sperm sayısı ve kalitesini azaltacaktır. – İlaçlarınızı ve iğnelerinizi doktorunuzun tarif ettiği şekilde tamsaatinde uygulamaya özen gösteriniz. Uygulama şekli, dozu yada zamanı hakkında kafanıza takılan konularda muhakkak doktorunuza danışınız. – Embriyo transferinden sonra uzun ve yorucu yulculuklardan kaçınınız. Yolculuğun bir sakıncası olmadığını söyleyen otörler de olsada yolculuk kadının vücudunda stres ve yorgunluğa neden olacaktır. – Embriyo transferinden sonra hamam, sauna gibi aşırı sıcak ortamlardan uzak durunuz. – Tüp bebek tedavisine başlamadan önce genital bölge ile ilgili rahatsızlıklar varsa muhakkak muayene olunmalı ve gerekli tedaviler uygulanmalıdır. – Asitli içecekler ve kafein içeren çay, kahve gibi içecekler tüketilmemelidir. – Taze meyve ve sebzeler bolca tüketilmelidir. Ceviz, badem ve fındık gibi yiyecekler folik asit açısından zengindir. – Baba adayıda tüp bebek tedavisine başlamadan 3 ay öncesinde sıcak ortamlardan uzak durmalıdır. Sıkı iç çamaşırlar yerine daha rahat ve bol pamuklu kıyafetler giymelidir. Sıcak spermler açısından sakıncalıdır. Genital bölgesinde herhangi bir problem varsa muhakkak üroloji uzmanına görünmelidir. 3 ay öncesinden ağır spor yapıyorsa sonlandırmalıdır. – Tüp bebek öncesi beslenme önemlidir. Günlük en az 2 litre su tüketilmelidir. Protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Omega 3 ten zengin balıklardan haftada 2 sefer tüketilmelidir. Balık kızartma şeklinde değil buğulama yada ızgara şeklinde olmalıdır. C vitamininden zengin kivi, muz gibi meyveler tüketilmelidir. Folik asitten zengin yiyecekler olan fındık, ceviz, badem, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller uygun miktarlarda tüketilmelidir. Sonuç olarak tüp bebek öncesi hazırlık döneminde yaşam tarzının yeniden şekilllendirlmesi ve beslenmenin düzenlenmesi tüp bebekte başarı oranlarını arttıracaktır. Etiketler Aşağıdaki makalelerimizi de okuyabilirsiniz Nedir? >>>İnfertilite kısırlık hakkında merak edilenler>>>Yumurtlama Tedavisi Ovulasyon İndüksiyonu>>>Aşılama IUI Nedir?>>>Yumurta Osit dondurma hakkında bilmek istedikleriniz>>>İnfertilite Kısırlık Nedenleri ve Tedavisi>>>Tüp bebek fiyatları ne kadardır? Tüp bebek merkezi tavsiyesinde önemli noktalar nelerdir?>>>Tüp Bebek Nedir? Tüp bebek tedavisinde neler yapılıyor?>>>Aşılama Nedir? Aşılama Nasıl Yapılır?>>>Tüp bebek uzmanı kimdir?>>>Tüp bebek tedavisinde cinsel ilişki yasak mıdır?>>>Tüp bebekte gebelik haftası hesaplama nasıl yapılır?>>>Tüp bebek kaç defa denenebilir?>>>Tüp bebek öncesi her hastaya histeroskopi yapılmalı mıdır?>>>Tüp bebek tedavisinde yaş sınırı var mıdır? Kliniğimizde tüp bebek uygulamaları anlaşmalı olduğumuz hastanelerde Doç. Dr. Nermin Köşüş tarafından yapılmaktadır. Tüp bebek fiyatları 2019 için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Tüp Bebek Uzmanı Ankara, Tüp Bebek Tedavisi Ankara, Jinekolog Ankara, Doç. Dr. Nermin Köşüş Kliniğimizde Tarafmızdan tüp bebek tedavisi uygulanmaktadır. Yumurtalıkların uyarılması ve folikül takibi kliniğimizde yapılmaktadır. Gelişen yumurtalar daha sonra sedasyon ile toplandıktan sonra döllenmekte ve büyümeleri takip edilmektedir. Uygun zamanda rahim içine yerleştirilmektedir. Источник // Tüp Bebek Tedavisinde Embriyo Nakli Sonrasında Nelere Dikkat Edilmesi Gerekir? Kişinin kendinde bulunan ve embriyoya zarar verebilecek dumanlı ya da alkollü içeceklerden uzak durması ve sosyal yaşamında da özellikle bu tarz ortamları tercih etmemeye dikkat etmeliyiz. Tüp Bebek Tedavisinde Transfer Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler Oldukça zor ve pahalı bir yöntem olan tüp bebek tedavisi çiftlerin yoğun bir stres ve bunalımlı bir süreç geçirmelerine neden olmaktadır. Hasta açısından tedavinin bu derece sıkıntı verici olması nedeni ile özellikle hastalar embriyo transferi sonrası yapılması gerekenler hakkında bilgi talebinde bulunmaktadır. Bu anlamda kişinin kendinde bulunan ve embriyoya zarar verebilecek dumanlı ya da alkollü içeceklerden uzak durması ve sosyal yaşamında da özellikle bu tarz ortamları tercih etmemeye dikkat etmeliyiz. Embriyo transferi gerçekleştikten sonra yatak istirahatı yapılmalı mı; Rahim içi boşluğu olarak bilinen Tıp dilinde Endometrial olarak tabir edilen boşluk açılıp kapanabilen bir yapıya sahiptir. Kaliteli embriyo kateter yardımı ile bu boşluğun içine transfer edilerek kateter dışarı çekildiğinde boşluğun oluşmasını sağlayan duvarların birleşmesi sonucunda kapanmaktadır. Embriyo transfer işleminden sonra yatak istirahatı yapılması ya da aktif hareket etme sonucunda farklılıklar oluşmadığı yapılan araştırmalarla ortaya çıkarılmıştır. Fakat hastanın aşırı duygusal bir hale gelmesi ve stres odaklı sorunlar yaşanmaması adına tüp bebek transferinden sonraki ilk bir saat yatırılması tavsiye edilmeli. Tedaviden sonra uzun süreli yatak istirahatı neticesinde hasta endişe ve stres duygusuna kapılabilmektedir. Bu sebeple istirahat sürelerine dikkat etmeli ve yapılmaması gerekenler arsında yer alır. Bu konuda yapılan araştırma ve uygulamalar neticesinde istirahatın hastanın ruh halini göz önüne alarak istirahat etmesinde fayda bulunduğu literatürde de yer bulmaktadır. Embriyo Transfer Sonrası Cinsel İlişki ve İzin Kullanımı Embriyo transferi sonrasında dikkat edilmesi gerekenler arasında en çok merak edilen konulardan biriside cinsel ilişkidir. Embriyo transferi sonrası cinsel ilişkiye giren eşler ile girmeyen eşlerin y gebelik belirtisinde artma ya da azalma görülmemiştir. İlişkide salınan sperm içerisindeki bazı bağışıklık maddelerinin döllenen embriyo üzerinde olumlu etkiler gösterdiği tespit edilmiştir. Fakat tüp bebek tedavisinde ve sonrası ilişkiye girildiğinde mekanik travmaların yaşanmamasına azami dikkat edilmelidir. Bu bağlamda gelişmiş yumurta yırtılması riskine karşı embriyo transferinden sonra ilişkiye girilmemesi doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir. Embriyo transferi sonrası nelere dikkat edilmeli konusunda izin kullanımı da önemlidir. Bu dönemde izin alan ve dinlenen kişilerde başarı oranı daha yüksektir. İş ortamında yaşanacak olan olumsuz durumlar ve stres sorun yaratır. Transferden sonra nelere dikkat edilmeli kapsamında mutlaka belli bir süre dinlenilmesi stresten ve iş yoğunluğundan uzak durulması gerekir. Bunun ne kadar süreceği konusunda uzmandan bilgi alınmalıdır. Bunun için embriyo transferinden sonra nelere dikkat edilmeli konusunda tedavi gördüğünüz uzman size rapor yazacaktır. Dinlenme döneminde olabildiğinde uzanmak, yatmak, evde kişinin kendini yormaması ve zorlamaması gerekir. Bu tutunma açısından çok önemlidir. Tutunmanın sağlanması adına yapılacak olan farklı detaylar konusunda da destek alınan uzman detaylı bir şekilde bilgi verecektir. Bu detayların uygulanması sizin bebek sahibi olmanız açısından çok önemlidir. Fiziksel Aktivite Embriyonun transfer edilmesinden sonra yapılacak olan kardiyovasküler yüklenmeler yaratıcı spor ve fiziksel aktiviteler, bu tarz aktivitelerin yapılmadığı gruplara göre düşük ve azala riskinin yükseldiği çalışmaları da meydana çıkartmıştır. Bu tarz aktivitelerin yapılması sonucu meydana gelecek olan mekanik sarsıntılar rahime tutunma döneminde olan embriyonun yerinden oynamasına sebep olarak sürecin tamamını oldukça olumsuz bir şekilde etkiler. Bu gebeliğin sonlanması sebep olacak en önemli nedendir. Bundan kaynaklı olarak embriyonun nakil edilmesinden sonra anne adaylarına yoğun anlamda spor yapmaları yasaktır. Nakilden birkaç gün sonra hafif düzeyde yapılacak olan yürüyüşler ve hafif düzeydeki egzersizler sorun yaratmaz. Sorun yaşanması psikolojik anlamda da sorunlara sebep olur. Bunun içinde destek alınması gerekebilir. Tabii ki en büyük destekçi ailedir. Источник // TÜP BEBEK TEDAVİSİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Ten tene temas, kanıtlanmış birantidepresan Partnerinizin sadece elini tutmak bile serotonin* salınımı sağlarve kalp atışınızı düzenler. Daha yüksek oktanlı bir hormon akışı için iseBrazilian jiu-jitsu gibi yakın temaslı bir spora başlayın. Rakibinizlebirbirinizi yakalamanız vücudunuza stresi azaltan kimyasalları dolduracaktır. Gırtlağa yapışmak sarılmaktan çok da farklı değil, değil mi? 02- Geçmişte Yaşayın Farkındalık meditasyonunun zapt edilemeyenpopülerliği, sizi “anı yaşamanın” aydınlanmanın anahtarı olduğuna ikna etmişolabilir. Ancak bu eski bir haber San Francisco State Üniversitesi, nostaljiile hayat memnuniyeti arasında güçlü bir korelasyon olduğunu ve sevdiklerinizinfotoğraflarına bakmanın ruh halinizi iyileştiren hormonların üretiminitetiklediğini gördü. ’un Hatıralar kısmının bir amacı var gibigörünüyor. 03- Yeni Bir Evcil Hayvan Projesine Başlayın İnsanların en iyi dostu sadece Instagram akışınızıbeslemekle kalmıyor, aynı zamanda Missouri Üniversitesinin bir çalışmasınagöre, köpüşler depresyonu sıkı bir tasma altında tutabiliyor. Köpeğiniziseverek geçireceğiniz sadece birkaç dakika serotonin ve iyi hissettiren “bağkurma hormonu” oksitosin salınımı sağlıyor. Evcil hayvanınız yok mu? Köpekgezdirici olarak gönüllü olun, ek olarak yardımseverliğin de size sunduğusağlıklı beyin kimyasalları artışının keyfini çıkarın. 04- Manzarayı İçinize Çekin Konu zihinsel sağlığınızıgüçlendirmekse, en iyi spor salonları dahi dış mekânlarla yarışamaz. Yeşilalanlarda antrenman yapmak gününüzü aydınlatacaktır ancak beyninize gerçek birdestek vermek istiyorsanız mavi rengi arayın. Essex Üniversitesinin birçalışmasında, su kenarında antrenman yapmanın zihinsel sağlığı geliştirmenin eniyi yolu olduğu görüldü. 05- Suya Atlayın Açık suda yüzmeye gidin. Soğuk suyadalmak endorfin üretiminizi ateşler ve bu da sizi ısıtan bir serotonin salınımısağlar. Sıcak havlunun ne kadar iyi hissettireceğini de düşünün deriz. 06- Yükselişi Bekleyin Çok sevilen bir şarkınıngiderek yükselen kreşendo noktasında tüylerinizi diken diken eden o his,beyninizin serotoninle yakından ilişkilendirilen “ödül” nörotransmiteri olandopamin salgıladığının bir işaretidir. Gerçekten de Nature Neuroscience’dakibir çalışmada, heyecan veren şarkılar dinleyenlerin kimyasal seviyelerinin yüzdedokuz arttığı görüldü; bu olguya bilimsel olarak “estetik titreme” deniyor. Sessisteminizi geliştirmek için geçerli bir sebep. 07- Konser Biletleri Alın Alternatifolarak, canlı bir gösteriye gidebilirsiniz. Goldsmith Üniversitesinin biraraştırmasına göre, müziğin keyfini bir kalabalığın parçası olarakçıkardığınızda, özsaygı ve diğerlerine yakınlık hisleriniz yüzde 25 son tren için oluşan izdihama kadar… 08- Kamp Kurun Ortalama bir masa başı çalışaniçin, kentsel bölge gün ışığında geçirdiğiniz süreyi ideal seviyelerin çokaltına inecek kadar keserek uyku hormonu melatoninin üretimini bozar. Dengesizuyku döngüsü ise ruh halinizi düşürür. Ancak basit bir çözüm var. CurrentBiology’deki bir çalışmada, kamp yaparak geçirilen bir hafta sonunun vücutsaatinizi 100 dakika kadar ileri götürebildiği görüldü. Bu, uykusuz birhaftadan sonra sizi ormandan çıkarmaya yeter. 09- Ateş Yakın Çıtırdayanalevlerin sesi, kokusu ve görünümü rahatlama tepkinizi tetikleyecektir, diyebildiriyor Evolutionary Psychology. Marsh-mellow’lar da fena gitmezdi. 10-12- Mutlu Öğünler Hislerinizi her ısırığınızlaoptimize edin. Kahvaltı Yulafınızda trend olan bitkibazlı sütleri kefirle değiştirin. Beneficial Microbes’daki birçalışmada, fermente içeceklerdeki probiyotiklerin, aşırı çalışan tıpöğrencilerinin serotonin seviyelerini yükselttiği görüldü. Tam anlamıyla doktortavsiyesi. Öğle Yemeği Öğle yemeği sandviçiniz içinyumurtadan yapılan mayonezi tercih edin. İçerdiği triptofan beynin serotoninoluşturmasına yardımcı olur. Etkisi o kadar güçlü ki, Leiden Üniversitesi,erkeklerin bunu yedikten sonra bağış yapmaya iki kat daha meyilli olduğunugördü. Yumurtanın faydası… Akşam Yemeği İsterinanın ister inanmayın, yağsız proteinler ve yeşillikler pek de iyi hissetmekiçin yenen gıda türleri olarak geçmiyor. Neuropharmacology’dekiaraştırmada, yağlı balıklardaki omega yağlarının serotonin sentezini artırdığı,karbonhidratların da uykuyu desteklediği görüldü. Balığa gömülün. 13- Yeni İplikler Satın Alın En pahalı baharatlardan biriolan safran belki de buna değiyordur çünkü masrafını karşılıyor gibi görünüyor. Murdoch Üniversitesinin sekiz haftalık bir çalışmasında, safran özütü içerentakviye gıdaların beynin serotonin reseptörlerinde etkili olan ilaçlarla aynıetkiyi gösterdiği görüldü. Yemeğinize biraz dökün veya bu ilacı tüketmek içindaha tatlı bir yol arıyorsanız ezilmiş 20 safran ipliğini 450 gram çileklekarıştırarak zihinsel sağlığınızı koruyacak bir reçel yapın. 14- Biraz Huzur ve Sessizlik Açın Şık bir şekilde adlandırılmışotonom duyusal meridyen tepki ASMR, fısıldayan insan ya da mırlayan kedi gibibelirli rahatlatıcı seslerle tetiklenen hoş bir “karıncalanma” olaraktanımlanıyor. ’da bu tepkiyi etkinleştirdiğine inanılan birçok klipbulacaksınız. Kulağa sahte bilim gibi mi geliyor? Sheffield Üniversitesinin birçalışmasında, deneklerin ASMR klipleri dinledikten sonra kalp atışlarının 3bpmdüşerek sağlıklarının iyileştiği görüldü. Şimdi fısıldayın Kulağa çok hoşgelmiyor mu? 15- Dalgaları Dinleyin Bir kadının mikrofonda ikidakika boyunca taranması size gereksiz geliyorsa, okyanus dalgası sesleriuygulamasını deneyin. Çalışmalar** bunun uykunuzu ve ertesi günkü ruh haliniziiyileştirebileceğini gösteriyor. 16- TaklitEdin Dünyamaraton rekorunun sahibi Eliud Kipchoge, acıengelini kırıpgeçmek için “periyodik gülümseme” adlıbir protokol evet, böyle bir şeyvar kullanıyor. Aynıtekniği işyerinde uygulayabilirsiniz Rastgelearalıklarlakendinizi gülmeye zorlamanız, stresli görevler sırasındakalp atışınızı düşük tutar ve endorfin ile serotonin salınımı sağlar. Kilometrelerce koşanbirinin acısınıazaltmayabilir ancak az önce sizin de denediğinizeeminiz. 17- İnce Ayar Çekin Cardiff Üniversitesi’nin bir çalışmasında,botokstan sonra somurtmakta sorun yaşayanların somurtabilenlerden daha mutluolduğu görüldü. İşten sonraki bar ziyaretlerinizde kimliğinizin sorulmasının dagününüzü aydınlatacağı kesin. 18- Krem Rengi Gıdalar Tüketin Öğleyemeğisonrasıdurgunluğunuzdaetkili olan birçok faktör var Düşükkan şekeri,yorgunluk, çoklu Google dosyalarıyla boğuşarak geçirilecek birkaç saatiniz dahaolduğugerçeği…Bazıaraştırmacılar,serotonin seviyelerimizin günün bu saatinde de dibe misiniz? Nişastalıkarbonhidratlar bunu tersine çevirmenize yardımcıoluyor. Öğlesaatlerindeki orman meyveli atıştırmalığınızıkalınbir dilim fıstıkezmeli ekmek ile değiştirin. Yer fıstıkları,serotonin üretiminde çok önemli bir rol oynayan triptofan içerir. 19- Yere İnip Kirlenin Matlarıdezenfekte eden ve alkalin su şişeleri dağıtançalışanlarıylaşık bir fitness stüdyosu sağlıklıbir ütopya gibi görülebilir. Ancak antrenmanınızdanen iyi faydayı sağlamakiçin ellerinizi kirletmeniz gerekir. Gerçekten kirletmeniz. BristolÜniversitesindeki araştırmacılar,toprak bakterilerine maruz kalmanınbeyinde antidepresan ilaçlarla aynıetkiyi gösterebildiğini buldu. Bu nedenle, daha iyi zihinselsağlığıgün yüzüne çıkarmak için, burpee’lerinizi parkta yapınveya bir öğleden sonranızıbahçenizle ilgilenerek geçirin. 20- Ağırlığınızı Koyun Hepimiz“sarılmayısevenler” değiliz ancak doğru şartlar altında,bir arkadaşınıztarafındaniyice kıstırılmak,içinizi iyi hissettiren hormonlarla dolduracaktır. Ağırlıklı“terapi” battaniyeleri gibi sarılmayıtaklit eden cihazlar, sizi gerçekten deşarj eden bir uykuya uğurlayarakserotonin ve melatoninin salınımını teşvik eder. En derin uykularınıziçin hipnoz. io üzerinden ağırlıklıbattaniyelere göz atabilirsiniz. 21-Yaratın ve Yama Yapın Yaratıcı uğraşlar, CV’nizi doldurmaktan dahaiyi amaçlar sunuyor. Art Therapy dergisinde yayımlananbir çalışmaya göre, 45 dakikalık el işinin serotonini düşüren stres hormonu seviyeleriniyüzde 75 azaltabildiği, aynı zamanda örgü örmenin de kalp atış hızını 11bpmkadar düşürdüğü görüldü. Bizim önerimiz ne mi? Ahşap işçiliğini deneyin Biliminsanları, ahşaba dokunmanın vücudunuzun rahatlama tepkisini uyardığınıkeşfetti. 22-Davul Çalın Sopalarla bir şeylerevurarak yüksek sesler kursları,Royal College of Music’in çalışmasına göre depresyon hissini yüzde 38 azaltabiliyor. 23- Banyo Keyfi Yapın Gerçekten düşük çaba sarf edeceğiniz biryöntem için mutsuzluğunuzu yıkayıp akıtın. Freiburg Üniversitesinin birçalışmasına göre, haftada iki banyonun ruh halinizi aerobik egzersizden dahaçok iyileştireceği görüldü. Çalışmada, banyo sonrası sıcak havluya sarılıprahatlayarak geçirilen sürenin, depresyon belirtilerini interval antrenmandersinden daha etkili biçimde azalttığı görüldü. Источник //

tüp bebek tedavisinde nelere dikkat edilmeli